Endorfines ON! Stress OUT!

Contactar

Classes

15 disciplines per cada estat d’ànim, perquè cada dia és diferent.

Aquagym
Aquagym
És una activitat física que consisteix en la pràctica d’exercicis aeròbics en el medi aquàtic, amb un suport musical i material.
GAC
GAC
Gluti, abdominal i cames. Es treballen aquests grups musculars de manera aïllada 15 minuts cada un per augmentar l’eficàcia.
Cardiotono
Cardiotono
Classe que barreja exercicis cardiovasculars i de tonificació. Tot això amb bona música i tota mena de material.
Ciclofitness
Ciclofitness
Activitat dirigida sobre bicicletes estàtiques a ritme de música boníssima i millor instructor. A pujar les pulsacions!
Estiraments
Estiraments
Exercicis suaus i mantinguts per preparar els músculs i augmentar el rang de moviment en les articulacions.
Hatha Ioga
Hatha Ioga
Disciplina que, mitjançant la realització d’asanes (postures físiques), pranayames i meditació, aporta grans beneficis.
Circuit HiiT
Circuit HiiT
45 minuts d’exercicis variats, música, llums de colors i molta suor! Entrenaments en intervals d’alta intensitat.
Circuit TRX
Circuit TRX
Entrenament basat en exercicis en suspensió aprofitant el pes del mateix cos, exercitant així tota la musculatura.
Body Pump
Body Pump
Activitat dirigida que recull els exercicis més eficients de la sala de musculació. S’aconsegueixen resultats ràpids i satisfactoris.
Pilates
Pilates
Combinació de gimnàstica, ioga i traumatologia per unir, força muscular, respiració, relaxació i control mental.
Vinyasa Ioga
Vinyasa Ioga
Variant del ioga amb seqüències de moviment, més activa i sense parades, amb la respiració com a clau.
Zumba
Zumba
Barreja de ritmes llatins i exercicis aeròbics. Intercanvi d’intensitats ràpides i lentes, combinat amb sèries d’exercicis.
Hipopressius
Hipopressius
Tècnica respiratòria en la que es treballa d’una forma exhaustiva el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen.
Fat burn
Fat burn
Modalitat d’exercici aeròbic amb l’objectiu de mantenir el ritme estable durant tota la classe per aconseguir la pèrdua de greix corporal.

Vine a visitar-nos!

El teu primer pas cap al canvi.

CONTACTAR

Sense cap compromís!